+359 879 499 939
office@zdravenspravochnik.com
Facebook
Twitter
YouTube
Pinterest
  • ОЧНИ КЛИНИКИ
  • ОФТАЛМОЛОЗИ
  • ПОЛЕЗНО
  • ФОРУМ

Как да се предпазим от късогледство?

юли 23, 2015СЪВЕТИadmin
Как да се предпазим от късогледствоБезспорният бич на 21-ви век, късогледството, е и всепризнатият фаворит сред най-често срещаните очни заболявания. Нещо повече – то все повече се увеличава не само у нас, но и по цял свят. Непрекъснато нараства броят на хората, страдащи от него, като при децата той също е значителен.

Бебетата се раждат по природа с далекогледство. Нужно е да се възпитават правилните навици на четене и работа с компютър от най-ранна възраст. Главата трябва да бъде над книгата или монитора, погледът да пада надолу, когато се чете и пише. Също така при недостатъчна светлина не трябва да се чете. Да се наслаждавате на книга или да работите на лаптоп в леглото също причинява проблеми с очите.

Ако имате замъглено зрение надалеч, често главоболие, обща отпадналост, както и замайване, безсъние, нервното изтощение и др. е много вероятно вече да сте с късогледство. Не пренебрегвайте тези симптоми и задължително отидете на преглед при очен лекар, защото с времето диоптрите ви могат да станат само повече.

А как да предпазим детето си от късогледство?

Необходимо е от рано да го приучим да спазва тези изключително важни правила:

  • Да не чете или стои на компютър до пълно изморяване на очите
  • Да не чете или използва лаптоп/таблет/смартфон в легнало положение
  • Светлината при четене да идва винаги от ляво
  • Да не се чете в никакъв случай при недостатъчно осветление
  • Да се избягват текстове, които са с прекалено ситен шрифт
  • Да е закон за детето правилото, че когато пише и чете, тетрадката, книгата или монитора трябва да бъдат на разстояние тридесет и пет сантиметра от очите
  • Да избягва да чете при изкуствено осветление, така да организира деня си, че да прави това денем
  • Когато все пак се налага това да става нощем, лампата да бъде защитена от абажур или друга подходяща и модерна иновация, която да дава нужния комфорт на окото
  • Да не се спи срещу пряката светлина (или прозореца)
  • Детето трябва да избягва дългата игра с компютър, особено ако е под 12 години

Предпазване от късогледство с натурални средства и домашни техники

Късогледството не може да бъде излекуване напълно с билки, отвари и домашни техники, но те биха могли да ни помогнат да се предпазим от него, както и да намалим риска от качване на диоптри. Ето няколко полезни съвета:

  • Препоръчва се през ден да се прави лек масаж с ръце на тила и целия гръб вечер (от 1 до 3 минути). А след това да се направи парна баня на цялото лице с отвара от чай от лайка (около 5 минути). След това очите се измиват с хладка вода, ляга се и се почива.
  • Сутрин, обед и вечер 10-15 минути преди хранене се пие по една чашка от 30-50 гр. отвара от билката очанка.
  • Необходимо е страдащите от късогледство да спазват лека вегетарианска, млечно-растителна диета, с малко сол. Люто, солено, кисело, алкохол и тютюн са противопоказни.
  • При изморени очи, особено страдащи от късогледство, много помагат студени пликчета със зелен чай, предварително запарени във вода и след това оставени за 2-3 часа в хладилника. Те се поставят върху клепачите и много облекчават умората. Добре е да стоите поне 30 минути с тях, след което ще видите колко по-свежи ще се чувствате и колко по-добре ще виждате.
Tags: Късогледство, Лечение на късогледство, Очни заболявания, Съвети

ПОСЛЕДНО ОТ ФОРУМА

  •  admin за Доктор Пламен Цветков – Мнения ?
    преди 10 години, 2 месеца
  •  Martin Pro за Доктор Пламен Цветков – Мнения ?
    преди 10 години, 2 месеца
  •  Static ONE за Доктор Пламен Цветков – Мнения ?
    преди 10 години, 2 месеца
  •  admin за Преглед при очен лекар с направление ?
    преди 10 години, 4 месеца
  •  Elfqna за Преглед при очен лекар с направление ?
    преди 10 години, 4 месеца

ФОРУМ

  • ЗАБОЛЯВАНИЯ – ЛЕЧЕНИЕ И ПРЕВЕНЦИЯ
  • ОЧИЛА, ЛЕЩИ, ОЧНИ ЛЕКАРИ И ИНТЕРВЕНЦИИ
  • СЛУЖЕБЕН ФОРУМ
  • ОБЩ ФОРУМ
НачалоПравила на форумаВръзка с нас
© 2011 - 2019. All rights reserved - Smart Media