в Полезно
Все още няма рейтинг!
БезполезноЛошоДоброМного ДоброОтлично
Бъдете първият, който ще остави оценката си
Loading...
Последно обновяване: март 8, 2013
3702

Как може да направим така, че за дълго да запазим младостта си, да бъдем красиви и здрави във всяка възраст?

Международна група от лекари в областта на диетологията и психологията се заема със задачата да даде отговор на този сложен въпрос. В процеса на техните проучвания са формулирани десет правила, които ще помогнат на жените да запазят своята младост и красота.

 

[note color=“#74E868″] Ето и самите препоръки на лекаррите:


1.Да не се приемат големи количества храна!
2.Хранете се с полезни хранителни продукти.
3.Работете работа, която ви харесва.
4.Обичайте и бъдете обичани!
5.Вслушвайте се в собствените си желания и постъпвайте в съответствие с вашите потребности
6.Движете се повече и спортувайте!
7.Спете в прохладна стая,по възможност на отворен прозорец.
8.Периодически отделяйте време само на себе си.
9.Не сдържайте емоциите-това не води до нищо добро.
10.Постоянно тренирайте мозъка-четете, обучавайте се, научавайте нови неща.
[/note] Важно е да запомните, че тялото не е от гума-не можете първоначално да го разтегнете и след това да го съберете без последствия.

Водете активен и здравословен начин на живот, контролирайки теглото си винаги и тогава тялото няма да ви подведе, а ще ви се отблагодари като за дълго ще бъдете в добра форма.

Учените са установили, че жените съумели да запазят теглото си от младежка и до средна възраст, страдат с 65% по-малко от сърдечно-съдови заболчвания, диабет и високо кръвно налягане.

Безспорно, с възрастта на жените става все по-трудно да запазят теглото си в норма, но решение има-ограничавайте храненето!

[divider top=“1″]