в Полезно
Все още няма рейтинг!
БезполезноЛошоДоброМного ДоброОтлично
Бъдете първият, който ще остави оценката си
Loading...
3711

Така, както през пролетта правим основно почистване на своя дом, така както изхвърляме старото и ненужното, за да отворим път на новото и по-доброто, така и нашето тяло иска да направим същото с него.

Известна е мъдростта още от древните гърци

„Здрав дух в здраво тяло“.

През зимата сме понатрупали не само излишни килограми, но и много вредни отпадни вещества. Пролетта е идеалното време да обновим своето тяло, да го прочистим и да му дадем възможност да се възроди за нов живот. Така ще отворим място и на позитивните мисли и очакване на положителната промяна в своя живот, която без наша помощ никога не може да се случи.

spring_detox_banner

И така – как на практика да направим това по естествен и здравословен начин?


♦ На първо място – много течности като чай, чай от коприва, вода, плодови и зеленчукови сокове.
♦ Също така – много ябълки. Този не случаен райски плод е особено богат на пектин и изчиства отлично натрупаните токсини в организма.
♦ Поемайте още със ставането по 1 чаша с вода, в която сте изцедили 1/2 сок от лимон.Той крие в себе си поне двадесет на брой съединения, които се борят дори с коварния рак.
♦ Прибавете към дневното си меню боровинки. Те доказано редуцират всички възпаления в организма и повлияват дори тежки алергиии.
♦ Включете куркумата в ежедневния си порцион. Просто прибавяйте по 1 ч.л. към ястията, които консумирате.
♦ Детоксикиращият еликсир на целината и джинджифила – Сложете заедно в блендера два стръка от целина с половин зелена ябълка (предварително обелена и без семки). Прибавете листа от един стрък от целина, малко листа от маруля и половин джинджифил, но пресен. Ароматизирайте с щипка канела.Приема се рано сутринта на празен стомах, след тренировка, или следобед.
♦ Коктейл за освежаване и тонус – Прибавете към един литър вода половинка от краставица, но нарязана на фини ивици. Прибавете и пет пресни или замразени ягоди и един лимон, нарязан на тънко.Всичко се поставя в кана, която се затваря с фолио, но прозрачно и престоява една нощ в хладилник.


nutrition_yoga_reiki_banner


♦ Чудотворен коктейл за детоксикация с бадеми – Десет бадема се накисват във вода за цяла нощ. После се смилат. Добавят се една супена лъжица семена от лен и една супена лъжица 1 семена от чиа. Прибавете и една чаша с пресни или замразени малини и една чаша вода, но дестилирана. Блендирайте всичко заедно. Смело отпивайте по всяко време на деня, за да имате тонус.
♦ Прочистване с цвекло и ябълка – Смесете в блендер една ябълка, но зелена, чудодейното червено цвекло, един морков и сок от един лимон.
♦ Детоксикиращ коктейл с чай – Една чашка чай от ройбос, който е прочистващ. Добевете шепа бадеми, един корен пресен джинджифил, но пресен, една чаена лъжичка с ароматната канела и една чаена лъжичка с оцет. (може и стевия).
♦ Пречистващ коктейл за детоксикация с краставица – Три стръка от целина, една краставица, но обелена, пресен джинджифил, малко копър, сок от половин лимон и пет листа от пролетната къдрава маруля.

♦ Портокалово чудо за детоксикация – Един портокал без кората (или грейпрут или друг цитрус), една предварително обелена зелена ябълка, един пресен джинджифил, сокът на един лимон, един морков, три листа маруля и един корен от целина, но без листата.