Loading...
Когато става въпрос за недостиг на микроелементи или витамини, медиците най- често насочват вниманието ни към белите петънца по ноктите.
Белтъкът, както е известно, е „строителен материал“ за всички структури на организма. При недостига му настъпват деструктивни изменения в костите, ставите, мускулите и ноктите, на практика във всички органи и системи.
Белтъчният дефицит се отразява и на състоянието на имунната система. Въпросните бели петънца по ноктите всъщност са комплексен признак за цял комплекс патологични промени в организма, съответно и недостиг на белтъчини, освен на микроелементи и витамини.
По-категоричен признак за белтъчен дефицит в организма са чупливостта на ноктите, засилено опадане на косата, анемията и честите простуди, както и обостряне хроничните състояния при по-възрастните.
[note color=“#ffffff“]
Защо се случва това?
Най-често дефицитът се причинява от недостатъчното количество белтъчини в приеманата храна. В много случаи сами си го причиняваме: например с прилаганите диети, включително и такива, с ограничен прием на белтъчини.
За жалост, няма кръвно изследване, което да доказва белтъчният дефицит в организма. Сериозен косвен знак може да бъде ниския хемоглобин, а също и падането нивото на имуноглобулините.
[/note]
[note color=“#ffffff“]
Как да се предотвратят тези дефицитни състояния?
Най добрата профилактика е пълноценното хранене. Много важно е особено през зимните месеци в менюто ни да присъства балансирано количество плодове, зеленчуци, месо,яйца, морска риба, млечни продукти. Не бива също така да се забравят бобовите храни и спанака.
Така,че изборът да бъдем здрави в огромна степен е в наши ръце.Хранейки се пълноценно и балансирано, водейки природосъобразен начин на живот, можем сами да попречим на нашия организъм да боледува.
[/note]
