в Полезно
Все още няма рейтинг!
БезполезноЛошоДоброМного ДоброОтлично
Бъдете първият, който ще остави оценката си
Loading...
31047

Няколко идеи за наистина здравословни зеленчукови салати за кожа, която сияе от здраве и красота

Хубавата кожа доказано винаги зависи не само от грижите, полагани за нея, но и от здравословното хранене.

Консумацията на повече плодове и зеленчуци, които ще ви струват само няколко лева, ще замени като с чудодейна пръчица необходимостта от скъпа козметика, която да ви разхубави. А и ако и вие отдавна се борите с понатрупаните килца през зимата, една лека разтоварваща диета с пресни плодове, зеленчуци и прясно изцедени сокове ще ви направи не само по-красиви, но и ще прочисти организма ви от натрупаните токсини, като резултатът ще бъде здраве, душевен мир и красота.

Защото естествените природни „разкрасители“, зеленчуците и плодовете, са перфектният избор по пътя на красотата, освен това са оптималният избор и за начало на здравословния обяд или вечеря, а също и междинно хранене с доказано здравословна храна.

Ето няколко изпитани идеи за наистина доказано особено полезни такива салати с изумителен ефект за нашата кожа:

Настъргани моркови и настъргано цвекло (но не варено, а направо сурово), към които прибавете ситно нарязан лук, задължителният за всяка хубава салата магданоз и здравословен дресинг ябълков оцет (или лимонов сок) и зехтин в съотношение 1:2.
Ябълки и моркови, които настържете наситно и прибавете към тях накълцани бадеми и целина.
Семена по избор, към които прибавете суров счукан чесън, настъргано зеле, моркови, нарязана прясна краставица и други ядки по избор, като всичко това залеете с дресинг от зехтин и пресен лимонов сок в съотношение 2:1.
Нарязани парченца от авокадо със семена от тиква.
Парченца нарязана ябълка, към които прибавете нарязани лешници и наситнени сушени смокини.
Нарязани домати, към които прибавете накълцани листенца босилек, магданоз, полейте всичко това с екзотичната и дъхава подправка на изтока – шафранът.
Пригответе салата от розички карфиол или пък също особено здравословните броколи, прибавете масло от лешници или просто зехтин, ябълков оцет и парченца орех, които по избор наситнете или направо смелете в блендера.
Здравословни салати и рецепти

Здравословни зеленчукови салати

Спазвайте задължително следното:

Не допускайте да ви измъчва гладът. Щом се почувствате гладни, хапнете си малко зеленчуци в сурово състояние, плодове, ядки или семена, или пък си пийнете без никакви угризения на съвестта и пресен зеленчуков сок.

Помнете – за да бъдете наистина здрави, не спазвайте диетата за прочистване повече от 2 последователни дни и не правете това повече от само веднъж на всеки четиринадесет дни.

Цялостният отказ от храна абсолютно не е препоръчителен в домашни условия. Различните списания за нас, дамите, предлагат много диети с най-различни плодове или плодови сокове, но трябва да знаете, че за да бъдете не само красиви, но и наистина здрави, те трябва да послужат единствено като полезна но, определено строго краткосрочна оздравителна и разтоварваща програма, но за период от най-много три дни.

ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ:


Пролетно почистване на организма от токсини

28/03/2013

ПРОЛЕТНА ДЕТОКСИКАЦИЯ Пролетта е като Нова година или понеделник: иска ни се всичко да започнем отначало, на чисто.

Прочети цялата статия

Възползвайте се от постите, за да прочистите организма си

25/04/2013

Макар да се свързват преди всичко с религиозният им характер, постите носят много ползи за тялото. Комбинирани с

Прочети цялата статия

Прочистване на организма

03/12/2013

Натрупването на отпадъчни вредни токсини в организма води до редица сериозни проблеми със здравето, а и често до тежки

Прочети цялата статия