в Полезно
Все още няма рейтинг!
БезполезноЛошоДоброМного ДоброОтлично
Бъдете първият, който ще остави оценката си
Loading...
32653

Най-честата болест на жлъчката са камъните в нея. В доста случаи тези неприятни образувания са съвсем малки и се изхвърлят от тялото неусетно, но достигат и до два и половина сантиметра.

Около 10% от хората на възраст над шейсет години (средно 70% от тях са дами) страдат от такива проблеми, но единствено при 1 от всеки 5 те протичат с определена симптоматика.

Проблеми с жлъчката

Профилактика:


• Непременно сведете до минимум консумацията на мазнини от животински произход – тлъсти червени меса, сирене, жълтък, пълномаслено мляко, сладкиши.

• Силно намалете приема на животински белтъчини и захар.

• Задължително яжте всекидневно зеленчуци, плодове и други здравословни храни, имащи в съдържанието си витамин С и Е, както и ядки, богати на ценни мастни киселини.

• Заменете бялото брашно с пълнозърнести продукти.

• Не пренебрегвайте закуската и се хранете редовно, защото при консумацията само на прекалено леки ястия или глад жлъчната течност се застоява в жлъчния мехур и това подтиква образуването на камъни.

• Стимулирайте доброто храносмилане с напитки, които са горчиви, например тоник.

• Въведете си като навик един час преди закуска да изпивате чаша топла вода със сока на половин лимон (това средство помага отлично и при проблеми с кожата като акне).

• Консумирайте чаша кафе след храненето.

• Отделяйте ежедневно по половин час за спортуване, за да възпрепятствате образуването на камъни заради висок холестерол.

• За да ограничите риска от концентрирана жлъчна течност над нормата, пийте поне шест пълни чаши вода на ден.

• За да стимулирате жлъчната секреция, спомагаща за естественото изхвърляне на дребните жлъчни камъни, всеки ден приемайте по една супена лъжица чист зехтин и една лъжица пресен лимонов сок.

Билколечение:


• Горчивите билки и глухарчето спомагат за образуването на жлъчна течност. Консумирайте всеки ден по чаша топъл чай от корен на билката, както и росопас, див ямс, маточина и сладник (или от мента или лайка), докато се преборите с оплакванията си.

• В случай, че болката се засилва от мазните храни, пийте три пъти дневно по чаша чай от корените на глухарче, бял равнец, лечебен камшик, мента, див ямс и росопас.

• За стимулиране на жлъчната секреция три пъти дневно консумирайте чай от семето на морски бял трън, увеличаващ секрецията на жлъчната течност и предпазващ черния дроб от отровни вещества.

• Особено добри помощници на храносмилането, изключително важно за правилното функциониране на жлъчката, са горчивите храни, билки и подправки като лечебна поточарка, цикория, синя жлъчка, артишок, розмарин и куркума.

Хранителни добавки:


• В случай, че организмът ви не отделя достатъчно количество стомашни киселини, приемайте бетаин хидрохлорид.

• Винаги прибавяйте към гозбите си една супена лъжица лецитин, за да благоприятствате емулгирането на мазнините.

• Приемайте ежедневно по 1000-2000 мг витамин С.