След част 1 – продължаваме със съветите за по-бързо и здравословно отслабване.

20-съвета за бързо отслабване
Без спорт отслабването никога няма да има същия ефект и много трудно бихте задържали килограмите си. Упражненията и тренировките трябва да се превърнат в част от вашето ежедневие. Когато, човек спортува обмяната на веществата в организма му се ускорява и по този начин започваме да изгаряме повече калории.[/note] [note color=“#FFCC00″]Бягането е страхотен начин да влезете във форма и да намалите теглото си. Може да тичате навън, сред природата и да вземете някой приятел за компания. Когато имате другар до себе си, то той ще ви мотивира допълнително и тренировката ви ще е по-пълноценна.[/note] [note color=“#DDA1B2″]Наблегнете и на силовите тренировки. Вдигането на тежести ще ви увеличи мускулната маса и ще намали мазнините в организма ви. Когато човек има повече мускулна маса то той изгаря много повече калории от хората с по-малко. По този начин процесът на отслабване ще се ускори значително.[/note] [note color=“#ffffff“]Спринтирайте за по добри резултати. Когато човек спринтира и прави интезивна тренировка, вместо да бяга монотонно, то той изразходва в пъти повече енергия и мазнините в организма намалят по-бързо. Този вид интензивна трнировка е идеална, когато искаме да свалим килограми. Това е научно доказан факт.[/note] [note color=“#FF8400″]Разходките също помагат да отслабваме. Освен, че са приятни, разходките могат и да ни помогнат да се разделим по-бързо с излишните килограми. Отлична идея е например разходка в планината. По този начин изкачваме хълмисти терени и натоварваме тялото си доста повече. Кислородът в природата също помага при изразходването на повече енергия. Страхотен и приятен начин да прекараме време с приятели и да изгорим голямо количество калории.[/note] [divider=“1″]
ПРОЧЕТЕТЕ ОЩЕ:
[note color=“#ffffff“]Зеле за здраве и отслабване
04/04/2013
Лекарите препоръчват всекидневно добавяне на зеле в менюто Нидерландски диетолози от Лейденския университет
Виж цялата информация[/note] [note color=“#ffffff“]
Чай с джинджифил за отслабване – Рецепта
27/03/2013
Преди рецептата- няколко думи за джинджифила и неговите свойства. Джинджифилът е пренесен в Европа от Изтока и
Виж цялата информация[/note] [note color=“#ffffff“]
Отслабване според кръвната група
08/01/2013
Усвояването на различните храни при всяка кръвна група е различно. Ако се консумират храни, подходящи за вашата кръвна
Виж цялата информация[/note] [note color=“#ffffff“]
Диета за отслабване и запазване на теглото – Монтиняк
06/01/2013
Един от основните съвети на Монтиняк е: НЕ на мазнините на обяд и вечеря. Мишел Монтиняк смята ,че причина за
Виж цялата информация[/note] [note color=“#ffffff“]
Високопротеиновата диета – наистина ли е по-вредна от пушенето?
28/04/2014
Изследване проведено в Америка през последните години твърди, че високопротеиновата диета е по-вредна дори и от
Виж цялата информация[/note]